Ce que chaque parent devrait savoir avant que son enfant ne soit en situation de crise

« Souvent, comme parents, nous ne les entendons pas vraiment. » – Greg McPherson

Comme parents, nous voulons tous protéger nos enfants, surtout lorsqu’ils traversent une période difficile. Pourtant, l’une des façons les plus importantes de soutenir leur santé mentale n’est pas d’avoir toutes les réponses, mais de nous assurer qu’ils se sentent écoutés.

Après avoir perdu son fils Eric à la suite de problèmes de santé mentale et de dépendance, Greg McPherson consacre depuis plusieurs années ses efforts à encourager les familles à amorcer les conversations avant qu’une situation ne devienne une crise. Son expérience nous rappelle que les difficultés liées à la santé mentale peuvent se développer discrètement. Des changements d’humeur, un retrait de la famille ou des amis, ou encore une perte d’intérêt pour certaines activités peuvent facilement être considérés comme faisant simplement « partie de l’adolescence », alors qu’ils peuvent aussi indiquer qu’un jeune a besoin de soutien.

Écouter ne signifie pas devoir résoudre tous les problèmes. Il s’agit plutôt de créer un espace sécurisant où les jeunes savent qu’ils peuvent s’exprimer honnêtement, sans crainte d’être jugés. Parfois, une simple question comme « Comment vas-tu, vraiment? », suivie d’une écoute sincère, peut ouvrir la porte à des conversations importantes.

Greg rappelle également aux parents qu’il est essentiel de connaître les ressources en santé mentale disponibles avant d’en avoir besoin. Lorsqu’une famille traverse une crise, le stress peut rendre difficile la recherche de soutien. Se familiariser à l’avance avec les ressources communautaires peut faire toute la différence.

Aucun parent n’a toujours la bonne réponse. Mais chacun peut choisir d’être présent, d’écouter et de maintenir le dialogue. Ces petits moments du quotidien — partager un repas, faire une promenade ou prendre le temps de discuter après l’école — contribuent à bâtir la confiance dont les jeunes ont besoin pour demander de l’aide.

La conversation que vous avez aujourd’hui pourrait être celle qui donnera à votre enfant la confiance nécessaire pour demander de l’aide demain.

Besoin de soutien?

Les Services de santé mentale du BSJ offrent du soutien aux enfants, aux jeunes et aux familles à chaque étape de leur parcours. Que vous soyez à la recherche de conseils, d’une intervention précoce ou d’aide pendant une période difficile, demander du soutien rapidement peut faire toute la différence. Vous n’avez pas à traverser cette épreuve seul.

La chanson « Before the silence » est disponible en anglais ici.